Les pathologies du sommeil sont des troubles qui affectent la qualité, la quantité ou le rythme de votre sommeil. Il existe 6 catégories de pathologies du sommeil :
L'insomnie
L'insomnie est un trouble de la régulation entre les systèmes d’éveil et de sommeil, caractérisé par l'incapacité à s'endormir ou à rester endormi, malgré le besoin ressenti de dormir. Cela peut provoquer de la fatigue, de l'irritabilité et des difficultés de concentration pendant la journée.
Les troubles respiratoires du sommeil
Ce sont des perturbations de la respiration ou de la ventilation du sommeil. C’est le cas du syndrome d’apnée du sommeil, qui se caractérise par des pauses respiratoires répétées ayant un impact sur la saturation en oxygène dans le sang pendant le sommeil. Les personnes souffrant d'apnée du sommeil peuvent se réveiller fréquemment pendant la nuit et se sentir non reposées le matin, même après une nuit complète de sommeil.
Les parasomnies
Ce sont des comportements anormaux pendant le sommeil, qui peuvent perturber à la fois le sommeil de la personne qui en souffre et celui de son partenaire de lit. Ces comportements nocturnes peuvent survenir pendant le sommeil lent (comme le somnambulisme ou les terreurs nocturnes), ou pendant le sommeil paradoxal (comme le trouble du comportement en sommeil paradoxal ou le trouble des cauchemars)
Les hypersomnolences d’origine centrale
ce sont des troubles caractérisés par des perturbations des systèmes d’éveil, qui entrainent une somnolence diurne excessive et/ou un allongement de la durée de sommeil à plus de 11h par jour. Par exemple, la narcolepsie entraine des épisodes de sommeil incontrôlables, même lors d’activités quotidiennes.
Les troubles du rythme circadien
Ce sont des perturbations du rythme veille-sommeil au regard du rythme nycthéméral (jour-nuit). Les rythmes circadiens sont contrôlés par une horloge biologique située dans le cerveau, et sont influencés par des facteurs environnementaux tels que la lumière. L’horloge biologique peut ainsi être perturbée par exemple par le décalage horaire (jet lag) ou des horaires de travail de nuit. Les personnes souffrant de trouble du rythme circadien peuvent ressenti des difficultés à s’endormir le soir et une fatigue importante au réveil (en cas de syndrome de retard de phase), ou au contraire une somnolence importante le soir et des réveils précoces durant la nuit (en cas de syndrome d’avance de phase).
Les troubles moteurs liés au sommeil
Ce sont des perturbations de la régulation motrice pendant le sommeil. C’est le cas par exemple du bruxisme, ou bien du syndrome des jambes sans repos qui provoque des sensations désagréables dans les jambes, souvent un besoin irrépressible de bouger. Cela peut rendre difficile le fait de s'endormir ou de rester endormi.
Ces troubles peuvent avoir un impact sur la qualité de vie et sur la santé en général, et entrainer un risque accru de troubles de l’humeur, maladies cardiovasculaires, maladies métaboliques, entre autres.
Si vous éprouvez des difficultés liées au sommeil, il est important de consulter un professionnel de santé pour bénéficier d’une évaluation, d’un diagnostic et un traitement approprié. Il est aussi possible que les difficultés liées au sommeil ne soient pas liées à une pathologie du sommeil (cf ci-dessous).
